*Тюсин – центрирование.

*Тюсин дори но хейхо - захват центра противника.

*Хараи но хейхо - отведение меча в сторону для освобождения центральной линии.

*Хиджики но хейхо - давить на меч, и когда сопротивление будет сильным отпустить меч – противник провалится.

*Момидзи но хейхо - «красные листья клёна». Мягко, как падающий лист, отвести меч противника в сторону или вниз освобождая центр.

*Суриагэ но хейхо - скрестить мечи.

*Минари – внешний вид.

*Минари но хейхо - что видит противник глядя на вас. «Некогда не поддавайся воздействию цвета доспехов противника».

*Обиякаси но хейхо - угрожая своему врагу. «И обезьяны падают с дерева».

*Уцуракаси но хейхо - эмоции заразительны- симулируя определённые чувства вы можете заставить противника почувствовать тоже самое.

*Рётэ но хейхо - «обе руки». Использовать два метода – жёсткий и мягкий.

*Котику но хейхо - «высокий бамбук». Уподобляя своё тело высокому бамбуку вы ослабляете дух противника.

*Сентэ – опережение.

*Ити но хёси но хейхо - «один такт». Удар на едином дыхании. «Меч который рубит быстро – ничего не рубит».

*Мунэнмусо но хейхо - отключить сознание и позволить телу действовать самостоятельно.

*Сэкка но хейхо - «искра кремня». Ваша техника подобна искре, рождаемой атакой противника.

*Кавари – изменение (изменить стратегию).

*Санкайкавари но хейхо - изменение: гора – море. Мгновенное изменение стратегии.

*Рютё но хейхо - течь или отскакивать. Перетекание от одной техники к другой.

*Магири но хейхо - внесение смятения в дух противника серией маленьких изменений.

*Ханаси но хейхо - «отпускание». «У мастера меча не должно быть любимого меча».

*Хенка но хейхо - различные завершения базовых техник.

Часть Первая.

*Маай – Дистанция и время

*Нобаси но хейхо - растягивание.

*Токоси но хейхо - преодолеть большую дистанцию. «Когда тебе страшно, сожми живот и иди вперёд»

*Нэбари но хейхо - удерживать свой меч плотно прижатым к клинку противника.

*Ханаси но хейхо - отпускание. «Очень опасная тенденция – в пылу схватки пытаться довести технику до конца».

*Фукурами но хейхо - расширить. «Когда пустота найдена, техника её заполнит»

*Сюкотай но хейхо - сражаться укороченным оружием. Стоять немного ближе, чем обычно)

*Хёси – Ритм, выбор времени реагирования. Хотя большой меч рубит глубоко, маленький - быстро.

*Ханьон но хейхо - полшага. «Прочувствовать ритм своего противника, а за тем нанести удар на полсчёта».

*Кацури но хейхо - победа за счёт изменения скорости.

*Хитоцу но тати но хейхо - единый меч и для атаки и для защиты.

*Судори – проход мимо.

*Судори но хейхо - это боевое применение первого закона динамики Ньютона. Поскольку инерция любого объекта зависит от массы и скорости, то нужно принимать во внимание оба этих фактора, когда создаётся ситуация СУДОРИ. Например – если ваш противник маленький, то нужно сделать так, что бы он двигался с большой скоростью. То же самое относится и к армии.

*Суйгецу но хейхо - «луна в воде». Предоставляйте противнику цель, а за тем уклоняйтесь и контратакуйте.

*Ирими но хейхо - «вхождение в тело».

*Хито э ми но хейхо - объединение с противником в одно целое.

*Хаппо бираки но хейхо - быть открытым на 8 сторон. Только из состояния дзансин.

*Энгэцу но хейхо - «полная луна». Вы видите и моментально атакуете из любого положения, увидел – атаковал!!!. Ни в коем случае – увидел, приготовился, атаковал.

Во всём мире тысячи женщин занимаются Айкидо.

Что же привлекает их? Что они находят на татами для себя?

Айкидо — это достаточно необычное японское боевое искусство. Основное внимание в нём уделяется не физической силе, а умению чувствовать движение противника. Это нужно для того, чтобы, не прилагая чрезмерных усилий, перенаправить его атаку в нужном для себя направлении. В айкидо отсутствуют спарринги и схватки, почти нет ударной техники, не практикуются соревнования. Словом, айкидо — это именно тот вид единоборств, который прекрасно подходит для всех, вне зависимости от возраста и пола. У нас в стране много девушек занимается айкидо в различных клубах и секциях, и ещё многие, наверное, хотели бы прийти в зал на тренировку, но плохо себе представляют, что их там ждёт. В этой статье будут приведены несколько вопросов, которые уже неоднократно задавались, а потому ответы изложены в общедоступной форме.

Существуют ли отдельные группы айкидо для женщин?

В настоящее время в Израиле отдельных групп айкидо для женщин почти не существует. Разумеется, на некоторых айки–сайтах можно встретить объявления о существовании специализированных женских классов, носящих какое–нибудь романтическое название, но надо понимать, что все подобные группы имени цветка японской вишни, или стебля среднеазиатского боярышника — не более чем рекламный трюк, ловкий обман для привлечения внимания. В действительности, в подавляющем большинстве школ айкидо девушки и парни тренируются вместе, и в этом есть рациональный смысл.

Во–первых, обучение айкидо в смешанной группе полезно как для девушек, так и для парней: парни, работая с девушками, стараются не использовать физическую силу и всё внимание уделяют отработке формы, что является необходимым элементом изучения айкидо ёсинкан. Что касается девушек, то периодическая работа с гораздо более физически крепкими парнями позволяет им удивительно быстро воспринимать многие технические принципы айкидо.

Во–вторых, занятия айкидо в исключительно женских группах неминуемо превратятся в своеобразную разновидность фитнеса или динамическую йогу.

Насколько эффективно женщины могут использовать приёмы айкидо против гораздо более сильных противников?

Как ни странно, но шансов применить технику айкидо в критической ситуации гораздо больше у женщин, чем у парней.  Подавляющее большинство неадекватно настроенных персонажей и прочих подозрительных личностей не рассматривают девушек, как реальную угрозу, а потому позволяют себе беззаботно размахивать клешнями, хвататься за одежду и вообще находиться в крайне уязвимых для атак позах. Всё это при минимальной решимости даёт обширные возможности для нанесения внезапного удара или выполнения стандартного болевого контроля.

 В любом случае, для того, чтобы эффективно применять техники айкидо, их необходимо долго и упорно отрабатывать на достаточно сильных партнёрах, что опять же возможно только в смешанных группах.

Физические нагрузки.

Если говорить о женщинах в Айкидо, то для них данный вид единоборств имеет ряд неоспоримых преимуществ. Прежде всего, в Айкидо физическая сила не является решающей. Эффективность техник достигается благодаря использованию основных принципов Айкидо.  На тренировках никто не будет заставлять вас отжиматься от пола по 50 раз и разбивать в кровь кисти рук. Во время занятий вы будете выполнять упражнения, развивающие координацию движений, формирующие правильную осанку и направленные на сохранение баланса и умение воздействовать на противника не отдельными мышцами, а весом всего тела. Кроме того, эти упражнения подразумевают постоянное легкое статическое напряжение самых разных групп мышц, что способствует  их гармоничному и естественному укреплению.  Отсутствие сверхнагрузок на занятиях Айкидо позволяет начать заниматься этим видом боевых искусств в любом возрасте. Возможно, в 50 лет вы станете даже сильнее, чем были в 30, поскольку сила, развиваемая в Айкидо, иного сорта, чем физическая. 

Внутреннее самосовершенствование
  Другой важной составляющей Айкидо является психологический аспект и внутреннее самосовершенствование. Мысли во время занятий Айкидо отключаются от обыденности и повседневных забот, что дает эмоциональную разгрузку и ощущение гармонии. Тренировки Айкидо подготавливают к работе в стрессовой ситуации, помогают действовать  спокойно, жестко, хладнокровно Кроме того, в Айкидо нет соревнований, поэтому вам не придется испытывать дополнительное напряжение, к которому ведет любая конкурентная борьба. Вы сможете спокойно работать в удобном для вас темпе, совершенствуя свои навыки и получая радость от занятий.

Если вы полюбите Айкидо всей душой, оно не отпустит вас до конца жизни и сделает более спокойной, сильной, уверенной в себе и неустрашимой!

Добро пожаловать в новое русскоязычное сообщество практикующих Айкидо в Израиле.
Целью данного сообщества является продвижение этого боевого исскуства, сбор и распостранение информации о клубах, тренерах и семинарах.
http://ru-aikido-il.livejournal.com