- Тренируй Айкидо с двух сторон
Если вы хотите, быть готовым к любой ситуации самообороны, одним из ключевых вещей, которые вы не должны пропускать это тренировать обе стороны своего тела: право и лево. Я знаю что некоторые ученики предпочитают работать только с одной "любимой" стороны. Нужно порвать с этой привычкой и тренировать свой мозг так, чтобы быть в состоянии обрабатывать ваши движения с обеих сторон. - Чаще меняйте Uke
Все студенты по разному делают броски, кувырки, удержания и приемы. Все отличаются по весу и по росту. Чаще меняйте Uke, занимайтесь с различными партнерами если хотите быть готовым к реальной ситуации. Таким образом вы можете себе представить как вы себя будете вести со взрослым противником или 14 летним подростком. - Фокус, фокус на базовый принципах. Все остальное приложиться.
Базовые принципы должны стать начальной точкой вашего обучения Айкидо; kinonagare, kimisubi, shizei и пр. это те ключевые моменты, которые вы должны освоить, прежде чем перейти к другим вещам. Когда это станет вашим рефлексом, вы увидите что техники выполняются намного легче и проще. - Шаг за шагом.
Начинайте с азов, не торопитесь выполнять сразу сложные вещи.
Изучайте основы, начните с 5 первых техник (Ikkyo-Gogkyo), Tai-Sabaki, Ukemi. Если вы не будете постоянно совершенствовать их, ваши техники будут слабыми. - Твое дыхание - твое горючее
Многие люди не обращают внимание на их дыхание во время тренировок, и тренировки Айкидо не исключение. Дыхание играет ключевую роль в жизни . При не правильном дыхании, вы не заметите как быстро почувствуюте себя истощенным . Это также важно в реальных жизненных ситуациях: недостаток кислорода в нужный момент позволит мгновенно победить вас. Поэтому постарайтесь тренировать правильное дыхание. - На выходных тоже нужно тренироваться
Хорошая физическая форма помогает не только тренировкам Айкидо, но и во многих других ситуациях. Это также улучшает дыхание, что очень важно, как мы видели в предыдущем пункте. - Тренируйтесь регулярно
Один из лучших способов улучшить свой уровень Аикидо, тренироваться регулярно. Если нет, забудьте о том что я вам говорил до этого, это вам не поможет. - Будь открытым для других стилей
Нет совершенных стилей в боевых искусствах и в Айкидо тоже.
Ознакомьтесь с другими стилями и учителями. И это улучшит ваш собственный стиль.
Я надеюсь эти советы позволят улучшить ваше Айкидо.
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
January 2020
Categories
All
|