Айкидо является контактным видом единоборств и при несоблюдении ряда правил может привести к травме. Следует заметить, что в айкидо приходят совершенно разные люди. И довольно юные и убеленные сединами. И мужчины, и женщины. Люди далекие от физических упражнений и бывшие спортсмены. На общих тренировках они вовлечены в единый процесс, поэтому изначально нагрузка и интенсивность тренировочного процесса задаются инструктором исходя из усреднённого уровня подготовки группы. Тем не менее, когда занимающиеся выполняют то или иное упражнение, они должны выполнять его аккуратно, но интенсивно, если иное не обусловлено инструктором. На общих тренировках следует избегать вариаций приемов, изучение которых происходит в данный момент. Увлечение "прикладными" вариантами, атеми и прочими элементами может привести к травме.
В айкидо принято работать со всем телом партнёра путём выведения его из равновесия. В частных случаях для этого используется большое количество воздействий на связки и суставы. Подобное воздействие, применяемое жёстко, бездумно и неаккуратно является прямым путём в больницу.
В каждую минуту нахождения на татами вы должны быть собраны и внимательны вне зависимости от того, в какой роли вы выступаете в данный момент - уке или наге.
Старшие ученики и инструкторы должны быть особенно внимательны к себе. Их опыт позволяет исполнять приемы айкидо с высокой степенью эффективности, но они должны подстраиваться под двигательный опыт партнёра, который может просто не успеть выполнить правильное страховочное действие, что неминуемо ведёт к травме.
Также при проведении занятий следует большое внимание уделять дисциплине в зале. Неукоснительно выполнять правила поведения в додзё, быть образцом для подражания. Избегать праздности и безответственности. При самостоятельно проведении занятий распределять занимающихся для более эффективного процесса тренировки. Уделять больше внимания страховкам, их своевременному и правильному исполнению.
Помните - контактные виды спорта не прощают ошибок. В случае айкидо вы несёте ответственность не только за себя, но и за того, кто стоит с вами в паре. Действуйте соразмерно силе атаки и уровню подготовки партнёра. Особенно это касается старших учеников.
RSS Feed
